.png){kind=small}
LE STUDIO
ASANA
Studio de yoga Mont-Tremblant
YOGACCOUCHEMENT
sam. 03 oct.
|Le Studio Asana
Cet atelier s’adresse aux femmes enceintes, entre 32 et 40 semaines de grossesse, qui souhaitent aborder leur accouchement avec davantage de confiance, de compréhension et d’outils concrets.
Heure et lieu
03 oct. 2026, 13:00 – 15:00
Le Studio Asana, 654 Rue Labelle, Mont-Tremblant, QC J8E 3H2, Canada
À propos de l'événement
Se préparer à l’accouchement par le mouvement, la respiration et une meilleure compréhension de son corps.
Guidé par Justine Collard, doula depuis 15 ans et professeure de yoga prénatal, l’atelier combine quelques notions théoriques à beaucoup de pratique. L’objectif : mieux comprendre ce qui se passe dans le corps pendant l’accouchement et expérimenter différentes techniques qui pourront être utilisées le jour venu.
À travers le mouvement, les postures de yoga adaptées à la grossesse, la respiration, les sons, la relaxation et la visualisation, vous explorerez différentes façons d’accompagner les contractions, de favoriser le relâchement entre celles-ci et de soutenir le corps dans les différentes étapes du travail. L’atelier abordera également la préparation du périnée, sa récupération après l’accouchement ainsi que des outils pour mieux gérer votre énergie pendant le travail.
Au-delà de la préparation physique, ce moment permet aussi de démystifier l’accouchement, de mieux comprendre sa physiologie et de diminuer…