Description du service

Ce cours de Pilates au sol met l’accent sur les fondements du mouvement conscient et sur les 9 principes classiques : respiration, concentration, contrôle, centrage, précision, développement équilibré des muscles, rythme, mouvement global et relaxation. Chaque séquence est conçue pour vous permettre d’approfondir votre conscience corporelle, de raffiner vos mouvements et d’améliorer votre posture. On y travaille lentement, avec intention et rigueur, afin de développer une stabilité profonde et une force fonctionnelle durable. 🌿 Une approche idéale pour affiner la technique, solidifier les bases et équilibrer le corps. 🧘‍♀️ Une pratique progressive où la maîtrise prime sur la performance. 💫 Parfaite pour tous les niveaux, notamment ceux qui souhaitent cultiver une meilleure posture, une respiration fluide et un alignement corporel optimal. Cette séance est conçue pour les tous les niveaux. L'âge minimum pour participer aux cours est de 12 ans. Politique d'annulation de 24h.