Description du service

Au Studio Asana, nous proposons une approche humaine unique. Nous comprenons que chaque corps est différent et a des besoins particuliers. C’est pourquoi nous offrons désormais des séances de yoga et de pilates au sol privées, conçues spécialement pour vous et vos besoins. Lors de la première rencontre, nous évaluerons votre posture et vos mouvements structurels, pour être en mesure d’établir les postures et vos mouvements structurels, pour être en mesure d’établir les postures et les exercices adéquats pour vous. Nous définirons ensemble vos objectifs en les rendant spécifiques et atteignables. 🎯Pourquoi établir des objectifs? L’entraînement physique et les pratiques bien-être sont efficaces quand ils sont fait de manière constante et la meilleure manière d’atteindre la constance est en rendant les pratiques et les exercices intéressants, intentionnels, atteignables et progressifs. Ce que vous pouvez retrouver dans les séances privées : - Apaiser le système nerveux et l’esprit - Améliorer la respiration et la capacité pulmonaire - Respect des courbes naturelles du corps - Améliorer les désalignements et déviations du corps - Développer un corps globalement et/ou spécifiquement plus fort - Relâchement musculaire et myofascial - Améliorer la mobilité et/ou la stabilité des articulations - Développement de la proprioception